Sức khỏe
-
Massage bụng có giảm mỡ không? Cách massage bụng hiệu quả
Massage bụng là một phương pháp đơn giản và phổ biến được nhiều người áp dụng để giảm mỡ bụng và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Tuy nhiên, hiệu quả của massage bụng trong việc giảm mỡ vẫn còn …
-
Plank 1 phút giảm bao nhiêu calo? Nên tập bao lâu 1 ngày
Plank – một bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc tăng cường sức mạnh cơ, cải thiện tư thế và đốt cháy calo. Nhiều người quan tâm đến việc plank 1 phút giảm bao nhiêu …
-
5+ Cách plank giảm mỡ bụng an toàn, nhanh chóng tại nhà
Mỡ bụng, mỡ bụng dưới đã trở thành nỗi ám ảnh và tự ti của nhiều chị em phụ nữ. Vì thế bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả mà không cần đến phòng …
-
Đi bộ hay đạp xe giảm cân nhanh hơn?
Giảm cân luôn là một hành trình đầy thử thách và đòi hỏi sự kiên trì. Trong vô số phương pháp tập luyện, đi bộ và đạp là hai lựa chọn chọn phổ biến, dễ dàng thực hiện và mang …
-
7 mẹo giúp giảm mỡ bụng trong 1 tuần an toàn, hiệu quả
Mỡ thừa có phải lý do khiến các chị em phụ nữ cảm thấy không tự tin và muốn loại bỏ nó? Không chỉ làm giảm đi sự tự tin mà tình trạng này còn ảnh hưởng rất nhiều đến …
-
Bật mí 5 cách giảm cân sau sinh an toàn tại nhà
Sau khi sinh, nhiều phụ nữ có thể trải qua tình trạng tự ti do tăng cân quá nhiều và mất đi vóc dáng trước đây. Nếu bạn đang gặp tình trạng này thì hãy thiết lập cho mình 1 …
-
5 bài tập thể dục cho người bị thoái hóa khớp bạn nên biết
Thoái hóa khớp thường được biết đến là căn bệnh của tuổi già vì vấn đề này có tỷ lệ người cao tuổi mắc cao hơn. Tuy nhiên, tình trạng này ngày dần trẻ hóa, chủ yếu do ảnh hưởng …
-
Lấy lại vóc dáng nhanh chóng với 5 bài tập cardio đốt mỡ
Eo thon, bụng phẳng, vóc dáng cân đối là ước mơ của rất nhiều người, đặc biệt với nữ giới. Bên cạnh việc ăn kiêng giữ dáng, các bài tập cardio đốt mỡ sẽ giúp chúng ta nhanh chóng đạt …
-
Tập máy chạy bộ có to chân không? Những lưu ý khi tập
Tập máy chạy bộ có to chân không? Đây là một trong những nỗi băn khoăn lớn nhất của người chạy bộ đặc biệt là nữ giới. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết nỗi …
-
So sánh máy chạy bộ Elip và Kingsport cực chi tiết
Kingsport và Elip là hai thương hiệu nổi tiếng và đáng tin cậy trong lĩnh vực máy chạy bộ hiện nay. Với những ưu điểm vượt trội của từng sản phẩm, việc lựa chọn giữa hai thương hiệu này không …
